ใครต้องใส่ “หน้ากากอนามัย” ช่วง “โควิด-19” ระบาดบ้าง?

ยังยืนยันว่าในช่วงที่ยังมีการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือ “โควิด-19” (COVID-19) ในประเทศไทย และไม่แน่ใจว่าคนรอบตัวติดเชื้อจากการไปประเทศเสี่ยงหรือไม่ การใส่หน้ากากอนามัยยังคงเป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยลดการติดเชื้อไวรัสจากคนสู่คนได้ (รองลงมาจากการล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ และเจลล้างมือ) แต่ในช่วงที่หน้ากากอนามัยขาดแคลนจนราคาพุ่งสูงเป็นหลายสิบเท่าตัวแบบนี้ เราจึงต้องให้ผู้ที่มีความจำเป็นในการใช้หน้ากากอนามัยมากจริงๆ ได้ใช้ก่อน
สมาคมอุรเวชช์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมป์ มีคำแนะนำในการใช้หน้ากากอนามัยในช่วงการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 มาฝากประชาชนชาวไทย ดังนี้


ใครต้องใส่ “หน้ากากอนามัย” ช่วง “โควิด-19” ระบาดบ้าง?

  1. ผู้ป่วยไข้หวัด มีอาการไอ จาม น้ำมูกไหล (ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดธรรมดา ไข้หวัดใหญ่ หรือติดเชื้อโควิด-19)
  2. ผู้ที่เพิ่งกลับจากการเดินทางไปในกลุ่มประเทศเสี่ยง

  3. บุคลากรที่ต้องทำงานใกล้ชิดกับผู้ป่วยไข้หวัด และผู้ที่เพิ่งกลับจากประเทศกลุ่มเสี่ยง
  4. ผู้ที่อยู่ในพื้นที่ปิด ที่มีคนอยู่แออัด ทั้งผู้ใช้บริการ และผู้ให้บริการ เช่น รถสาธารณะ ร้านอาหาร ฮอลล์คอนเสิร์ต โรงพยาบาล เป็นต้น
  5. พนักงานขับรถสาธารณะ หรือให้บริการสาธารณะอื่นที่มีคนรวมอยู่ด้วยกันเป็นจำนวนมาก
  6. บุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยทั่วไป และถ้าต้องรักษาหรือให้บริการผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด หรือผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ต้องใส่หน้ากาก N95 หรือเทียบเท่า เพราะหากได้รับเชื้อจากผู้ป่วยแล้ว จะไปแพร่เชื้อให้กับผู้ป่วยคนอื่นได้ง่าย


คนสุขภาพดีปกติ ไม่อยู่ในกลุ่มจำเป็นต้องใช้หน้ากากอนามัย ยังสามารถใช้ได้หรือไม่?

ถ้ายังสามารถจัดหาหน้ากากอนามัยมาใช้ได้ง่าย เป็นสิทธิส่วนบุคคลที่จะใส่เมื่อออกไปที่สาธารณะ เพื่อป้องกันตนเอง และผู้อื่น ยังไม่มีหลักฐานรองรับทั้งด้านคัดค้าน และด้านสนับสนุนในเรื่องของประโยชน์ที่ได้รับกับผลเสีย เว้นแต่จะทำให้หน้ากากอนามัยมีใช้ไม่เพียงพอ
ทั้งนี้ ในกรณีที่หน้ากากอนามัยขาดแคลนมากจริงๆ จะเรียงลำดับความสำคัญจากผู้ป่วย บุคลากรทางการแพทย์ที่รักษาผู้ป่วย จึงตามด้วยประชาชนทั่วไป และการใช้หน้ากากอนามัยยังต้องควบคู่ไปกับการป้องกันการแพร่และติดเชื้อไวรัสวิธีอื่น เช่น ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ เจลล้างมือ หรือแอลกอฮอล์ กินร้อน ช้อนกลาง ไม่ใช้ช้อน ส้อม ตะเกียบ หลอดน้ำ แก้วน้ำ รวมถึงผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้าร่วมกันกับคนอื่น กักตัวอยู่คนเดียว 14 วันหากเพิ่งกลับจากพื้นที่เสี่ยง และเมื่อมีอาการไข้ขึ้นสูง ไอ จาม มีน้ำมูก เจ็บคอ และหอบเหนื่อย ควรรีบพบแพทย์

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

อาการ “ลงแดง” คืออะไร อันตรายแค่ไหน พร้อมวิธีรักษา

คนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ถ้าจู่ๆ ก็หยุดดื่มทันที อาจมีอาการ “ลงแดง” ได้ โดยอาจมีอาการตั้งแต่ปวดศีรษะ มือสั่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หงุดหงิด ไปจนถึงเห็นภาพหลอน หรือชักได้ ทำความรู้จัก อาการ “ลงแดง” อาการลงแดง หรือภาษาทางการในทางการแพทย์เรียกว่า อาการเนื่องจากการขาดสุรา (alcohol withdrawal syndrome) เกิดขึ้นในผู้ที่หยุดดื่มหรือลดการดื่มสุราลงกะทันหัน หลังจากที่ดื่มติดต่อกันมานาน เป็นระยะเวลาหนึ่ง (เทียบได้กับการดื่มวิสกี้ปริมาณ 16 ออนซ์ หรือ 2/3 ขวดต่อวันติดต่อกันเป็นเวลานาน 14-21 วัน) อาการลงแดง (alcohol withdrawal) มีอะไรบ้าง อาการที่พบได้ในระยะแรก ได้แก่ ตัวสั่น มือสั่น หงุดหงิด คลื่นไส้ อาเจียน ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังจากหยุดดื่มไปได้เพียงไม่กี่ชั่วโมง และเห็นอาการชัดในเช้าวันรุ่งขึ้น นอกจากนี้ยังอาจพบอาการอื่นๆ เช่น อ่อนเพลีย ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดศีรษะ วิตกกังวล กระสับกระส่าย นอนไม่หลับ ชีพจรเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก  ความดัน โลหิตสูงขึ้น ไปจนถึงประสาทหลอน แต่พบได้น้อย อาการในช่วงนี้อาจพบได้ 1-2 วัน และจะค่อยๆ ลดลงภายใน 5-7 วัน แต่อาการหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ อาจพ...
อ่านเพิ่มเติม

วิธีลดเครียด-ลดเหงา เมื่อต้อง Work From Home นานๆ

ใครที่อายุไล่เลี่ยกันคงจะเคยได้ยินประโยคนี้ เพราะเป็นชื่อเพลงสากลเพราะๆ เพลงหนึ่งของ David Usher ศิลปินเชื้อสายอังกฤษ-ไทยที่โด่งดังช่วงยุค ‘90s-2000s แต่ในที่นี้เราไม่ได้พูดถึงเพลง แต่เป็นความรู้สึกเหงาราวกับตัวเองอยู่ในจักรวาลนี้อยู่ตัวคนเดียว และนี้อาจเป็นความรู้สึกของใครหลายคนที่กำลังประสบอยู่ในช่วงที่ต้อง  Work From Home , Social Distancing หรือกำลังกักตัว (Quarantine) อยู่ แต่คนที่เขา alone in the universe มีอยู่จริงๆ และนั่นคือนักบินอวกาศของนาซ่าที่ต้องทำงานท่ามกลางดวงดาวอยู่นอกโลกเป็นปีๆ พวกเขามีวิธีจัดการกับอารมณ์ว้าเหว่ของตัวเองที่ต้องอยู่คนเดียวนานๆ ขนาดนั้นโดยที่ สุขภาพ จิตไม่เสียได้อย่างไร มาดูเคล็ดลับที่เขาแนะนำผ่านคลิปของ QuickTake by Bloomberg กัน วิธีลดเครียด-ลดเหงา เมื่อต้องอยู่ตัวคนเดียวนานๆ ทำตัวให้ยุ่งตลอดเวลา เมื่อไรที่เราว่างๆ ไม่มีอะไรทำ เวลานั้นจะทำให้เรารู้สึกเหงา จมอยู่กับความรู้สึกโดดเดี่ยวของตัวเอง แนะนำว่าให้ทำตัวยุ่งตลอดเวลา หาอะไรมาทำเรื่อยๆ โดยสามารถวางแผนงานเอาไว้ทั้งวันเลยก็ได้ว่า ช่วงเช้าถึงบ่ายทำงาน ช่วงเย็นทำอาหาร หัวค่ำ อ...
อ่านเพิ่มเติม

จิตแพทย์แนะวิธีลดเครียดช่วง "โควิด-19" ระบาด ไม่ให้ป่วยทั้งกายและใจ

ท่ามกลางสถานการณ์ โควิด -19 ทั้งแพทย์ พยาบาล บุคลากรทางการแพทย์ ผู้ป่วย และประชาชนทุกคนล้วนมีความเครียดและความกังวลใจ มาดูสักนิดว่า เราจะช่วยกันรับมือ ดูแลจิตใจ และผ่านวิกฤตินี้ไปด้วยกันได้อย่างไร การจัดการความเครียดเพื่อรับมือ โควิด-19  อย่างถูกวิธีที่จิตแพทย์อยากแนะนำ  แพทย์หญิงอภิสมัย ศรีรังสรรค์ ผู้อำนวยการศูนย์จิตรักษ์​ โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่าความเครียดเป็นกลไกโดยธรรมชาติที่ช่วยให้มนุษย์เตรียมตัววางแผนและรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพการที่เรารู้สึกเครียดกลัว วิตกกังวล เป็นสิ่งที่ดี เพราะเราจะได้ขวนขวายหาความรู้ หาข้อมูลมาประกอบการตัดสินใจ ให้มีการวางแผนและเตรียมการ รับมือกับโรคระบาดที่เกิดขึ้น ลองสังเกตอาการของตัวเองในสถานการณ์ โควิด-19  CDC สหรัฐฯ แนะนำให้สังเกตอาการ ว่ามีดังต่อไปนี้หรือไม่ อาทิ อารมณ์แปรปรวน กลัว เครียด กังวล หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทฝันร้ายต่อเนื่องเรื้อรัง พฤติกรรมการกินผิดปกติ บางรายกินไม่ลง บางรายกินมากผิดปกติ รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น เฉื่อยชาเบื่อ ไม่อยากทำอะไร สมาธิจดจ่อไม่ดี หลงๆ ลืมๆ ทำงานบก...
อ่านเพิ่มเติม