วิธีเลี่ยง “โควิด-19” ในที่ทำงาน หากไม่ได้ Work From Home

แม้ว่าภาครัฐจะรณรงค์ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยชาติ” เพื่อให้ทุกคนใช้วิธี social distancing หรือการรักษาระยะห่างร่วมกัน เพื่อลดการระบาดของไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 (COVID-19) จนหลายบริษัทอนุญาตให้พนักงานทำงานจากที่บ้านได้ (Work From Home) แต่ในความเป็นจริงแล้วก็ยังมีหลายคนที่ยังต้องไปทำงาน เพราะงานหลายอย่างก็ต้องไปทำที่ออฟฟิศจริงๆ แล้วจะลดเสี่ยงโควิด-19 กันได้อย่างไร ลองมาดูคำแนะนำจากแพทย์ชาวจีน นายแพทย์จางเหวินหง เจ้าของหนังสือ “คู่มือเอาตัวรอดจาก COVID-19” กัน

วิธีเลี่ยง “โควิด-19” ในที่ทำงาน หากไม่ได้ Work From Home

กรณีที่ต้องทำงานร่วมกันหลายคนในสถานที่เดียวกัน

1. รักษาความสะอาดในสถานที่ทำงานตลอดเวลา ให้มีอากาศถ่ายเทภายในห้องตลอดเวลาด้วย
   
2. ห้องทำงานที่มีคนร่วมกันอยู่หลายคน ถือว่าเป็นพื้นที่สาธารณะ ถ้าไม่แน่ใจควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
   
3. ควรงด หรือลดการใช้ระบบปรับอากาศแบบศูนย์รวม หากจำเป็นต้องเปิดเครื่องปรับอากาศ ต้องเปิดพัดลมระบายอากาศด้วย
   
4. เปิดประตูหน้าต่างเป็นช่วงๆ ระหว่างวัน เพื่อปล่อยให้มีอากาศถ่ายเทภายในห้องทำงาน
   
5. ทำความสะอาด และฆ่าเชื้ออุปกรณ์ ที่ใช้ร่วมกันหลายคน รวมถึงและมือจับประตู ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อโรคทุกๆ 1-2 ชั่วโมง
   
6. ทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆ ของตัวเองด้วย เช่น คอมพิวเตอร์ คีย์บอร์ด เมาส์ โทรศัพท์มือถือ ซอกต่างๆ บนคีย์บอร์ดทำความสะอาดด้วยไม้พันสำลี
   
7. รักษาความสะอาดมือของตัวเองอยู่เรื่อยๆ ควรจัดเตรียมก๊อกน้ำล้างมือ น้ำยาล้างมือ กระดาษเช็ดมือ หรือเครื่องเป่ามือตามจุดต่างๆ ฝึกล้างมือบ่อยๆ ให้ติดเป็นนิสัย
   
8. ลดการใช้ลิฟท์ด้วยการเดินลงบันไดแทน หากจำเป็นต้องใช้ลิฟท์ ควรหลีกเลี่ยงการกดปุ่มลิฟท์ด้วยนิ้วมือ ให้ใช้ข้อศอก หรืออุปกรณ์อื่นๆ ในการกดลิฟท์แทน และควรสวมหน้ากากอนามัยด้วยทุกครั้ง
   
9. เมื่อต้องส่งเอกสารให้คนอื่น ควรสวมหน้ากากอนามัย และล้างมือหลังสัมผัสเอกสารทุกครั้ง

ทำอย่างไรเมื่อต้องประชุมกับพนักงานในบริษัท

1. สวมหน้ากากอนามัยตั้งแต่ต้นจนจบ
   
2. รักษาระยะห่างระหว่างที่นั่งในห้องประชุมให้เหมาะสม รวมถึงกับคนที่เป็นคนพูดด้วย
   
3. เปิดหน้าต่าง หรือประตูหลายๆ บาน เพื่อให้อากาศถ่ายเท
   
4. ลดเวลา และจำนวนครั้งในการประชุมร่วมกันให้ได้มากที่สุด

เมื่อต้องรับประทานอาหารในห้องอาหารร่วมกัน

1. รักษาระยะห่างระหว่างกันอย่างน้อย 1 เมตร
   
2. ไม่หันหน้าเข้าหากัน
   
3. ไม่แบ่งปันอาหารร่วมกัน จานใครจานมัน
   
4. ไม่พูดคุยระหว่างรับประทานอาหาร

เมื่อมีแขกมาหาที่ทำงาน

1. ควรวัดอุณหภูมิ และตรวจสอบประวัติการเดินทาง หรือใกล้ชิดกับผู้ต้องสงสัยว่าจะติดเชื้อของผู้มาเยือนก่อนให้เข้ามาในที่ทำงานทุกครั้ง
   
2. ให้ผู้มาเยือนสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา

สิ่งสำคัญคือ ถ้าในที่ทำงานมีคนที่มีอาการไข้หวัด อ่อนเพลีย ไอ จาม แน่นหน้าอก ควรให้หยุดงานชั่วคราว แล้วไปพบแพทย์ทันที

ขอขอบคุณ

ข้อมูล :นายแพทย์จางเหวินหง เจ้าของหนังสือ “คู่มือเอาตัวรอดจาก COVID-19” จากสำนักพิมพ์ Amarin