ข่าวสารความรู้ทั่วโลก

   เบกกิ้งโซดาที่วางอยู่ในตู้กับข้าวมีดีกว่าที่เราคิดไว้เสียอีก ไม่เพียงแต่จะช่วยเบาแรงขัดถูทำความสะอาดแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพแบบที่คาดไม่ถึงอีกด้วย           ไม่น่าเชื่อใช่ไหมว่าเจ้าเบกกิ้งโซดา หรือโซเดียมไบคาร์บอเนต ก็สามารถนำมาใช้ประโยชน์เรื่องสุขอนามัยได้เหมือนกัน ด้วยคุณสมบัติทางเคมีที่เรียกว่า   "Alkaline Substance"  หรือ สารปรับสมดุลนี่แหละที่มีประโยชน์อย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเรา ช่วยให้บรรเทาอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้โดยที่เราไม่ต้องพึ่งยาปฏิชีวนะเลย หากใครยังนึกภาพไม่ออก เราก็มีตัวอย่าง 10 ประโยชน์เริด ๆ ของเบกกิ้งโซดามาให้ได้ลองอ่านกัน   ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เป็นปกติ            ใครที่ป่วยบ่อย ผิวไม่สวย และรู้สึกไม่แอคทีฟในแต่ละวัน ก็อย่าเพิ่งเสียเงินซื้อวิตามินเสริมหลาย ๆ ชนิดมาบำรุง เพราะนั่นเป็นอาการของร่างกายที่ฟ้องว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อวันไม่เพียงพอ เราจึงขอแนะนำว่าให้ลองใช้วิธีนี้ดูก่อนนั่นคือ ผสมผงเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชากับน้ำดื่ม 1 แก้วใช้จิบในตอนเช้าและเย็น น้ำเบกกิ้งโซดาจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได

กล้วยน้ำว้า สรรพคุณ 1. กล้วยดิบ มีสารฝาดสมานชื่อแทนนิน ซึ่งช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ช่วยป้องกันผนังกระเพาะลำไส้ไม่ให้เชื้อโรคและของรสเผ็ดจัด เช่น พริก เข้าไปทำลายผนังกระเพาะลำไส้ ช่วยแก้ท้องเสีย กล้วยดิบกินเป็นยาได้ด้วยการนำกล้วยดิบมาฝานเป็นแว่นบางๆ แล้วอบให้แห้งที่อุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส ห้ามใช้ความร้อนสูงกว่านี้เด็ดขาด เพราะสารในกล้วยมีฤทธิ์รักษาโรคกระเพาะนั้นจะสูญเสีย เสร็จแล้วให้นำมาบดเป็นผง กินครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร จะผสมกับน้ำผึ้งหรือไม่ก็ได้ กล้วยดิบๆ มีฤทธิ์ทั้งป้องกันและรักษาโรคกระเพาะ  ส่วนยาแผนปัจจุบันทุกขนานที่ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารนั้น มีฤทธิ์เพียงป้องกันแต่ไม่ช่วยรักษา กล้วยจึงเป็นยารักษาโรคกระเพาะที่มีราคาถูกที่สุด และหาง่ายที่สุด 2. กล้วยห่าม หรือกล้วยที่เพิ่งเริ่มสุก เปลือกยังสีเขียวอยู่ประปราย เป็นทั้งยาและอาหารที่ดีมากสำหรับคนท้องเสีย เพราะนอกจากจะ ช่วยแก้ท้องเสียแล้วยังช่วยหล่อลื่นลำไส้ ช่วยเพิ่มกากเวลาถ่าย กล้วยกึ่งดิบกึ่งสุกยังมีธาตุโพแทสเซียมสูงมาก  ตามธรรมดาคนไข้มักสูญเสียธาตุโพแทสเซียมเวลาท้องร่วง การกินกล้วยห่ามจึ

ดูเหมือนว่าปีนี้จะมีเทศกาลวันหยุดยาวหลายครั้งหลายครา ซึ่งหลายคนก็ใช้ช่วงเวลานี้ขับรถกลับภูมิลำเนา หรือไม่ก็ออกเดินทางท่องเที่ยว หลายคนต้องอยู่หลังพวงมาลัยยาวนานหลายชั่วโมง ซึ่งง่ายดายต่อการที่จะเกิดอาการง่วงหงาวหาวนอนได้ อันที่จริงวิธีแก้ง่วงก็มีถมเถ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ “การฟังเพลง”  01 ร็อค จังหวะจะโคนอันเร่งเร้า เสียงกีตาร์แตกพร่า ไม่ว่าจะหนักหน่วงในสไตล์เฮฟวีเมทัล หรือเบาลงมาหน่อยแต่ก็ยังโยกมันๆ ได้อย่างอัลเทอร์เนทีฟ กรันจ์ หรือว่าพังก์ ท่วงทำนองดนตรีร็อคจะทำให้หัวใจคุณสูบฉีดพลุ่งพล่าน บางครั้งการตะโกนโหวกเหวกโวยวายภายในรถก็ช่วยทำให้หายง่วงได้นะ 02 ฮิปฮอป ช่วงนี้กำลังอยู่ในกระแสเลยทีเดียวเชียว บีตแห่งดนตรีฮิปฮอปอันหนักแน่นจะทำให้คุณเคาะนิ้วหรือโยกหัวไปตามจังหวะระหว่างขับรถ ไม่ว่าจะแร็ปเปอร์ไทยหรือเทศ ตอนนี้ฝีมือไม่ธรรมดาทั้งนั้น หรือหากจะลงลึกไปถึงเรื่องเนื้อหา แร็ปเปอร์บางคนก็เอาจริงเอาจังจัดจ้าน บางคนก็จัดเต็มกับเรื่องราวรักๆ ใคร่ๆ เลือกฟังได้ตามใจชอบกันเลย 03 ดิสโก้ ใครเป็นสายดนตรีคงจะทราบกันอยู่แล้วว่าดนตรีดิสโก้นั้นเต็มไปด้วยกรู๊ฟที่ทำให้คนฟังนั้นอยากขยับแข้งข

การดูแลรักษาความสะอาดรถยนต์ด้วยตนเอง ถือเป็นเรื่องที่ดีมากๆ เพราะคุณสามารถรู้ได้ทันทีเลยว่า ภายนอก และภายใน มีตรงจุดไหนบ้างที่เป็นรอย หรือเสียหาย ฯลฯ เพื่อที่คุณจะได้รู้เท่าทัน และทำการขจัดสิ่งเหล่านั้นก่อนที่มันจะติดลึก และฝังแน่น      ซึ่งถึงแม้อุปกรณ์ทำความสะอาดรถยนต์จะหาซื้อได้ทั่วไป วางขายกันเกลื่อนตลาด แต่บางอย่างคุณเองก็สามารถทำขึ้นมาใช้เองได้ อย่างเช่น น้ำยาเช็ดยางรถยนต์ ที่ลงทุนไม่กี่บาท แต่เก็บไว้ใช้งานได้ยาวๆ      สำหรับการทำน้ำยาเช็ดยางรถยนต์ขึ้นมาใช้เอง มีอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม และวิธีทำ ดังนี้ อุปกรณ์สำหรับทำน้ำยาเช็ดยางรถยนต์      1. น้ำอัดลม 1 ขวด (ใช้เฉพาะสีดำเท่านั้น)      2. น้ำยาล้างจาน 1 ขวด (ยี่ห้อใดก็ได้)      3. น้ำยาปรับผ้านุ่ม 1 ขวด (ยี่ห้อใดก็ได้) วิธีการทำน้ำยาเช็ดยางรถยนต์ 1. นำน้ำอัดลมมาเทออกครึ่งขวด      2. ใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มลงไปในขวดน้ำอัดลม ให้ถึงแค่คอขวดพอ จากนั้นปิดฝาให้แน่นแล้วเขย่าผสมให้เข้ากัน (ควรเขย่าขวดก่อนผสม ไม่เช่นนั้นน้ำอัดลมอาจมีฟองพุ่งออกมาได้)      3. เปิดฝาขวดอีกครั้งแล้วใส่น้ำยาล้างจานลงไปให้เต็มขวด ปิดฝา และเขย่าผสมให้เข้

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ในปัจจุบันคงปฏิเสธไม่ได้ว่าคำว่า “ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)” เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายโดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่ทำงานในออฟฟิศ ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดออฟฟิศซินโดรมสูง “Office Syndrome” กลุ่มอาการที่พบบ่อย เกิดขึ้นกับกลุ่มคนวัยทำงานที่มีลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมงต่อวัน หรืออยู่ในท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องนานๆทั้งในขณะนั่ง ยืน เดิน ทำงาน เช่น การนั่งหรือยืนหลังค่อม ไหล่ห่อ หรือยกไหล่ ก้มคอมากเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยหรือชาตามบริเวณต่างๆ และอาจส่งผลให้เกิดอาการของโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อตามมาได้ เช่น กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (myofascial pain syndrome) เอ็นรัดข้อมืออักเสบกดทับเส้นประสาท (carpal tunnel syndrome) ความผิดปกติของความตึงตัวของเส้นประสาท (nerve tension) กล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างด้านนอกอักเสบ (tennis elbow) นิ้วล็อก (trigger finger) เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ (tendinitis) ปวดหลังจากท่าทางผิดปกติ (postural back pain)

หลายคนไม่รู้ว่า การนอนไม่หลับส่งผลเสียร้ายแรงกว่าที่คิด ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ติดต่อกันหลายสัปดาห์ อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัวของร่างกาย ทำให้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รวมไปถึงแก่เร็วด้วยนะคะสาว ๆ ความผิดปกติของการนอน ที่พบบ่อยที่สุดคือ “อาการนอนไม่หลับ” ซึ่งพบถึง 1/3 ของประชากรที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 ต่อ 1 และพบบ่อยขึ้นตามอายุ ท่านที่เคยนอนไม่หลับ คงทราบถึงความทุกข์ทรมานของภาวะดังกล่าวเป็นอย่างดี ถ้านานๆเป็นครั้งก็ไม่เป็นเรื่องสำคัญๆแต่ถ้าเป็นบ่อยๆ ก็ควรจะต้องแก้ไข ผลเสียของการนอนไม่หลับ คนที่นอนไม่หลับเกิดความเจ็บป่วยไม่สบายทางร่างกายมากกว่าปกติโดยเฉพาะโรคต่อไปนี้ เช่น โรคภูมิแพ้ หอบหืด ความดันโลหิตสูง ต้องเข้าโรงพยาบาลบ่อยกว่าปกติมีปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจ ตึงเครียด กังวล อารมณ์เศร้าและเปล่าเปลียวใจ มีแนวคิดที่จะฆ่าตัวตายสูง นอกจากนี้แล้วการนอนไม่หลับยังส่งผลต่อการงาน ความสามารถทั่วไป ขาดงานบ่อยๆและประสิทธิภาพในการทำงานลดลงหันเข้าสุรา ยาเสพติด ชนิดของการนอนไม่หลับ พวกหลับยาก :  พวกนี้จะหลับได้ อา

ทุกวันนี้ คำที่ติดปากคน ไทย มากกว่า “ เมาค้าง ” แต่มีความหมายเดียวกัน คือ “ แฮงก์ ” ซึ่งกร่อนมาจากคำว่า “hangover” อีกทอดหนึ่ง หมายถึงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนักเกินไป จนปวดหัว มึนตึ้บ มวนท้อง รู้สึกผะอืดผะอม ตื่นไม่ไหว หรือไหวก็อ่อนเพลีย ถ้าเป็นวันธรรมดาก็ส่งผลกระทบต่อการทำงาน หากเป็น วันหยุด ก็ต้องนอนซมอยู่กับ บ้าน  แทนที่จะได้ออกไปเล่นกีฬา ช้อปปิ้ง หรือทำงานอดิเรกที่อยากทำ ด้วยเหตุนี้เราจึงมีวิธี “ แก้เมาค้าง ” หรือ “ แก้แฮงก์ ” มาแนะนำ เพื่อความสำราญบานใจทั้งตอนที่ดื่มและหลังจากการดื่ม เน้นที่ “ของกิน” เป็นหลัก 1. เครื่องดื่มวิตามิน  เครื่องดื่มแบบนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าหรือร้านขายยาทั่วไป วันไหนรู้ตัวว่าต้องไปออกงานสังคมและต้องดื่มหนักแน่ๆ ควรหามาเตรียมไว้ เนื่องจากเครื่องดื่มนี้จะประกอบไปด้วยวิตามินบีและวิตามินซี ช่วยลดอาการเมาค้างและอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้สิ่งที่ควรทำคือดื่มน้ำเปล่าควบคู่กันไปด้วย เพราะหลังจากดื่มหนัก ร่างกายมีโอกาสสูญเสียน้ำออกไปมาก 2. น้ำส้มคั้น ไข่ต้ม และขนมปัง  น้ำส้มคั้นขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มแก้แฮงก์แบบบ้านๆ มานานแล้ว เพราะวิตามินซีลดอากา

ท้องอืด  คืออาการที่สามารถพบได้ทั่วไปกับคนทุกเพศทุกวัย ทำให้รู้สึกไม่สบายท้องหรือแน่นอึดอัดท้อง ซึ่งเกิดจากการมีแก๊สอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้มากกว่าปกติ บางรายอาจทำให้ท้องบวมจนเห็นได้ชัดเจน และอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่น เรอบ่อย ผายลม ปวดท้อง หรือท้องร้องมากกว่าปกติ ถึงแม้ว่า ท้องอืด จะไม่ได้เป็นอาการที่ทำให้เกิดอันตราย แต่ก็สามารถทำให้ผู้ที่เป็นรู้สึก อึดอั ดไม่สบายตัวและอาจทำให้เกิดความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวันหรือการทำกิจกรรมบางอย่างได้ ท้องอืดมีสาเหตุมาจากอะไร ? สาเหตุของอาการท้องอืดที่พบบ่อยมาจากการมีแก๊สในระบบทางเดินอาหารมากกว่าปกติ ซึ่งมาจากการรับประทานอาหารแล้วไม่สามารถย่อยได้อย่างเหมาะสมหรือมาจากการกลืนอากาศเข้าไปในขณะที่กำลังรับประทานอาหารหรือดื่มเครืองดื่ม โดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมต่อไปนี้ อาจเพิ่มโอกาสให้ท้องอืดได้มากขึ้น รับประทานอาหารเร็วเกินไป รับประทานอาหารพร้อมกับคุยไปด้วย ดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำจากหลอดดูด เคี้ยวหมากฝรั่ง สูบบุหรี่ สวมฟันปลอมหลวม สาเหตุทางด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่ ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS) โ

การเดินทางที่แสนจะฮาร์ดคอร์ของ เจิ้งเหอ เคนย่าพบโครงกระดูกคนจีนยุคแม่ทัพเจิ้งเหอ ไชน่าเดลี - นักโบราณคดีขุดพบโครงกระดูกมนุษย์สายเลือดจีนในเคนย่า คาดมาจากยุคเดียวกับแม่ทัพเจิ้ง เหอแห่งกองทัพเรือของราชวงศ์หมิง พบโครงกระดูกมนุษย์ที่มีความเกี่ยวพันกับสายเลือดจีน แชป คูซิมบา ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยอเมริกัน (American University) ซึ่งทำหน้าที่ผู้นำการสำรวจ กล่าวว่านับเป็นครั้งแรกที่มีการค้นพบวัตถุโบราณลักษณะดังกล่าวในภูมิภาคแอฟริกาตะวันออก โดยการขุดค้นเริ่มต้นในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2555 โครงกระดูกของมนุษย์สามคนมีฟันซี่หน้าที่มีลักษณะเฉพาะของชาวเอเชียตะวันออก และหนึ่งในสามยังสามารถบ่งชี้ได้ว่ามาจากช่วงเวลาเดียวกันกับที่ เจิ้ง เหอ (Zheng He) มหาขันทีผู้ครองตำแหน่งแม่ทัพกองเรือจีน ซึ่งเดินทางไปยังแอฟริกาตะวันออกในศตวรรษที่ 15 ส่วนโครงกระดูกของมนุษย์อีกสองคนถูกสันนิษฐานว่ามีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาหลังการเดินเรือของเจิ้ง เหอ โดยคูซิมบาเผยว่า คนเหล่านี้อาจเดินทางสู่แอฟริกาตะวันออกผ่านเส้นทางการค้าบนดินหรือเส้นทางสายไหมทางทะเลก็ได้ ทั้งนี้ เจิ้ง เหอ ถือเป็นนักเดินทาง นักสำรวจ และนักการทูตค